Ayer fue el día D, el día Dukancita. Y como viene haciendo últimamente no encontré lo que hubiera querido, pero bueno, algo es algo. Esta semana he bajado 500 gramos, igual que la semana pasada. Así que voy la mitad de rápido de lo normal. Ufffff. Pero bueno, ya peso 68,4. Qué ganas tengo de ver el 7! Ahora si que veo el 61 lejos lejos, a este paso no llego ni en verano :-)
También estoy pensando que igual hago un impás durante semana santa y después sigo, porque no sé si voy a aguantar todo el tiempo así. Y más en mi pueblo que todo está tan rico y que todo el mundo estará alrededor comiendo de todo. Creo que lo haré así, eso sí, a la vuelta haré 3-4 días PP, dependiendo de cuanto peso haya cogido.
Veo que empiezo a flaquear psicológicamente, y no quiero, pero supongo que soy débil y ya lo veo venir.
Además ayer hice 50 días de dieta Dukan, muchíiiiisimo tiempo! eso sí, en ese tiempo he perdido 6 kilos 6 gramos. Me veo mucho mejor y me pongo algunos pantalones y jerseys de antes, pero aún así me veo gordita, y con poco ánimo ahora.
No sé, estaré post-regla y por eso estoy de bajón? puede ser, espero recuperarme del bache. Aquí al menos puedo expresar lo que siento y vosotras me entendéis verdad? Además estoy así porque hoy me he pesado y después de hacer ayer PP peso otra vez 500 gramos más que ayer, así que si lo cuento no he perdido nada esta semana, pero no! ayer pesaba medio kilo menos, así que con eso me quedo :-)
Besitos para todas! Xenita
sábado, 26 de febrero de 2011
miércoles, 23 de febrero de 2011
el día de la marmota
sabéis esa peli que siempre es el mismo día, y que el prota se levanta y cada día pasa lo mismo, y es el día de la marmota Phil? pues eso me pasa desde hace 4 días. jajaja. Noooooooo, bueno, solo me pasa a la hora de pesarme, el resto del día va cambiando :-). Dukancita no se está portando nada bien, no,no. Cada día lo mismo, 69,7 kg, desde el domingo. Parece que se lo ha aprendido y ya me ve venir y antes de subirme ya sabe el número que me va a dar. Brrrrrrrrrr.
Veo mucha gente que lleva mucho menos tiempo que yo y lleva muchos más kilos perdidos, qué suerte. Mi cuerpo me está recordando las innumerables dietas que he empezado y dejado a lo largo de mi vida, y claro, ya se ha hecho resistente a todo.
PERO YO VOY A PODERRRRRRRRRR, jajajaja VAYA QUE SI! como que me llamo Xenita que voy a perder 14kg antes del verano. Y ya llevo 6,3kg! piano piano si va lontano (o algo asi dice una amiga mía)
Y para más inri, mañana tengo una comida de trabajo, así que ya me veo pecando, porque cualquier hace PP en una comida de trabajo. Fijo que empiezan a pedir pica-pica, y claro, no voy a hacer el tonto para que vean que estoy a super dieta. Luego tendré que seguir PP un día más, para compensar. Aiiins! ya estoy salivando solo de pensar en el pica pica de mañana. Si es que la que es gorda es porque tiene mente de gorda, y eso es lo que me pasa a mi... como disfruto con la comida. ¿querrá eso decir algo? jajaja, bueno dejemos a Freud aparte. Prometo que seré buena y que como mucho haré PV, alguna verdurita comeré para llenar el saco y no comer otras cosas... y de postre nada de nada, me llevaré mi trocito de bizcocho de chocolate para la merienda, así no me quedo con los dientes largos, jeje.
Bueno chicas, os cuento el viernes como ha ido y a cuanto estaré en el día oficial (7 semanas ya!) qué barbaridad...
Veo mucha gente que lleva mucho menos tiempo que yo y lleva muchos más kilos perdidos, qué suerte. Mi cuerpo me está recordando las innumerables dietas que he empezado y dejado a lo largo de mi vida, y claro, ya se ha hecho resistente a todo.
PERO YO VOY A PODERRRRRRRRRR, jajajaja VAYA QUE SI! como que me llamo Xenita que voy a perder 14kg antes del verano. Y ya llevo 6,3kg! piano piano si va lontano (o algo asi dice una amiga mía)
Y para más inri, mañana tengo una comida de trabajo, así que ya me veo pecando, porque cualquier hace PP en una comida de trabajo. Fijo que empiezan a pedir pica-pica, y claro, no voy a hacer el tonto para que vean que estoy a super dieta. Luego tendré que seguir PP un día más, para compensar. Aiiins! ya estoy salivando solo de pensar en el pica pica de mañana. Si es que la que es gorda es porque tiene mente de gorda, y eso es lo que me pasa a mi... como disfruto con la comida. ¿querrá eso decir algo? jajaja, bueno dejemos a Freud aparte. Prometo que seré buena y que como mucho haré PV, alguna verdurita comeré para llenar el saco y no comer otras cosas... y de postre nada de nada, me llevaré mi trocito de bizcocho de chocolate para la merienda, así no me quedo con los dientes largos, jeje.
Bueno chicas, os cuento el viernes como ha ido y a cuanto estaré en el día oficial (7 semanas ya!) qué barbaridad...
lunes, 21 de febrero de 2011
De vuelta a la normalidad
Ya acabé mis examenes, bien!!! ahora a descansar de estudiar un poco y de vuelta a la normalidad, es decir trabajo, casa, bebé... :-) hasta junio que volveré a tener algún examen más. Soy positiva, así que espero aprobarlo todo, y sinó siempre nos quedará septiembre :-P
En cuanto al peso, ahí vamos, creo que mi cuerpo se ha hecho bastante resistente a esta dieta, me está costando muchísimo bajar de peso estas últimas semanas. Desde el viernes solo he perdido 200 gramillos de ná. Eso sí, hoy me ha venido la "amiga" y espero desincharme un poco antes del viernes, a ver si me doy una alegría y llego a ver el 67,9. Si es así significará que ya he perdido la mitad de lo que tenía que perder al principio. Mitad de camino, el ecuadorrrrr. Qué ganas tengo de verme delgadita y ponerme ropa que me quede bien, los pantalones que suelo usar ya me quedan bastante anchos, pero aún no me he atrevido a ponerme otros más pequeños, creo que aún me vienen demasiado justos, así que ahí estamos, o voy anchita, o voy apretá. Y tampoco es eso... :-)
Ah, por cierto, hoy he ido a comprar salvado de avena a la herboristería de siempre, y hoy una bolsita de 250 gramos me ha costado 2,4€!!!!!! hace una semana me costó 1,07!!!! esto es increible, como se pasan! le he preguntado porqué está tan caro y me dice que vale eso y que se agotan en seguida.
Debe estar encantada de esta dieta la dueña de la tienda, se está haciendo de oro la amiga, doblando el precio de esta manera! Vosotras donde lo compráis? y cuanto os cuesta más o menos?
Ay, qué ganas de acabar que tengo!!! jajajaja, parece mentira, lo ansiosa que llego a ser :-P
En cuanto al peso, ahí vamos, creo que mi cuerpo se ha hecho bastante resistente a esta dieta, me está costando muchísimo bajar de peso estas últimas semanas. Desde el viernes solo he perdido 200 gramillos de ná. Eso sí, hoy me ha venido la "amiga" y espero desincharme un poco antes del viernes, a ver si me doy una alegría y llego a ver el 67,9. Si es así significará que ya he perdido la mitad de lo que tenía que perder al principio. Mitad de camino, el ecuadorrrrr. Qué ganas tengo de verme delgadita y ponerme ropa que me quede bien, los pantalones que suelo usar ya me quedan bastante anchos, pero aún no me he atrevido a ponerme otros más pequeños, creo que aún me vienen demasiado justos, así que ahí estamos, o voy anchita, o voy apretá. Y tampoco es eso... :-)
Ah, por cierto, hoy he ido a comprar salvado de avena a la herboristería de siempre, y hoy una bolsita de 250 gramos me ha costado 2,4€!!!!!! hace una semana me costó 1,07!!!! esto es increible, como se pasan! le he preguntado porqué está tan caro y me dice que vale eso y que se agotan en seguida.
Debe estar encantada de esta dieta la dueña de la tienda, se está haciendo de oro la amiga, doblando el precio de esta manera! Vosotras donde lo compráis? y cuanto os cuesta más o menos?
Ay, qué ganas de acabar que tengo!!! jajajaja, parece mentira, lo ansiosa que llego a ser :-P
viernes, 18 de febrero de 2011
68,9 y seguimos...
500 gramitos en total esta semana. Bueeeeeeeno, no está mal. Eso sí, la semana que viene espero perder un kilito al menos...
Pues eso, que ya he visto el 8, peso 68,9. Son 6 kilos 100 gramos menos que cuando empecé. Hace 6 semanas! me falta un kilito de nada para llegar a la mitad del camino. La verdad es que es un orgullo personal llevar 6 semanas seguidas a dieta (con un pequeño desliz por culpa de un viaje de trabajo que me obligó a comer de todo lo que me encontraba al paso) y aún llevando todo ese tiempo no he pensado en ningún momento en dejar la dieta, cosa rara en mi. Es lo que tiene la dieta Dukan, que como puedes comer las cantidades que quieras de los alimentos permitidos y además tomar 2 tolerados al día pues no notas la necesidad imperiosa de comer otras cosas. A ver, que unas pataticas fritas si que me comería, pero muchas veces pienso "cuando acabe la dieta podré comer de todo", con moderación claro :-)
Por cierto, hoy he descubierto una tienda en el centro de mi ciudad, que me ha encantado, con ropa chula-chula. Creo que antes de que acaben las rebajas iré a mirar algo para comprarme, a ver si de aquí a 10 días he bajado 1,5-2kilos y me doy un regalito, que hace mucho tiempo que no me compro algo de ropa normal. Cuando me quedé embarazada, hace 2 años, empecé a llevar ropa pre-mamá y ya no he vuelto a vestir más femenina. Y ya tengo ganas!
Cambiando de tema, llevo toda la semana estudiando a fondo para un exámen que tenía hoy (por eso no he caminado nada), y vengo un poco plof. Ha sido muy muy difícil y estoy convencida que no aprobaré, y eso que he estudiado más que para ningún examen en mi vida :-), pero han preguntado cosas tan rebuscadas y rollo acertijo que hemos salido todos acordándonos de la madre del que haya preparado el exámen. Bueno, ya me veo en septiembre otra vez allí, me da rabia porque tendré que volver a estudiármelo, con lo densa que es esta materia. Pffffffff.
Ahora preguntas técnicas, Isa Dukan, como pones los links en el blog? y las diferentes páginas dentro del mismo blog? es que me gustaría "modernizarme" y la verdad es que no sé por donde cogerlo :-)
Besotes chicas y muy buen fin de semana! y adelante con la dieta, que se puede! YES, WE CAN!!!! jajajaja.
Pues eso, que ya he visto el 8, peso 68,9. Son 6 kilos 100 gramos menos que cuando empecé. Hace 6 semanas! me falta un kilito de nada para llegar a la mitad del camino. La verdad es que es un orgullo personal llevar 6 semanas seguidas a dieta (con un pequeño desliz por culpa de un viaje de trabajo que me obligó a comer de todo lo que me encontraba al paso) y aún llevando todo ese tiempo no he pensado en ningún momento en dejar la dieta, cosa rara en mi. Es lo que tiene la dieta Dukan, que como puedes comer las cantidades que quieras de los alimentos permitidos y además tomar 2 tolerados al día pues no notas la necesidad imperiosa de comer otras cosas. A ver, que unas pataticas fritas si que me comería, pero muchas veces pienso "cuando acabe la dieta podré comer de todo", con moderación claro :-)
Por cierto, hoy he descubierto una tienda en el centro de mi ciudad, que me ha encantado, con ropa chula-chula. Creo que antes de que acaben las rebajas iré a mirar algo para comprarme, a ver si de aquí a 10 días he bajado 1,5-2kilos y me doy un regalito, que hace mucho tiempo que no me compro algo de ropa normal. Cuando me quedé embarazada, hace 2 años, empecé a llevar ropa pre-mamá y ya no he vuelto a vestir más femenina. Y ya tengo ganas!
Cambiando de tema, llevo toda la semana estudiando a fondo para un exámen que tenía hoy (por eso no he caminado nada), y vengo un poco plof. Ha sido muy muy difícil y estoy convencida que no aprobaré, y eso que he estudiado más que para ningún examen en mi vida :-), pero han preguntado cosas tan rebuscadas y rollo acertijo que hemos salido todos acordándonos de la madre del que haya preparado el exámen. Bueno, ya me veo en septiembre otra vez allí, me da rabia porque tendré que volver a estudiármelo, con lo densa que es esta materia. Pffffffff.
Ahora preguntas técnicas, Isa Dukan, como pones los links en el blog? y las diferentes páginas dentro del mismo blog? es que me gustaría "modernizarme" y la verdad es que no sé por donde cogerlo :-)
Besotes chicas y muy buen fin de semana! y adelante con la dieta, que se puede! YES, WE CAN!!!! jajajaja.
jueves, 17 de febrero de 2011
Despacio pero segura
El otro día dije de poner la foto del pastel de chocolate, pero aún no he podido ponerla por falta de tiempo básicamente, aunque de vista tampoco era para echar cohetes, pero de sabor estaba bueniiiiiiiiiiisimo, jeje. Estoy hasta arriba de trabajo y no me da tiempo casi ni de conectarme. A ver si a partir del lunes la cosa ya cambia un poco. Ufff!
Esta semana la cosa no va tan bien, lo sé porque he ido consultando a Dukancita. A día de hoy a falta de un día para el peso oficial de la semana solo he perdido 400 gramos, además hoy es PV así que mañana con suerte no subo el peso :-)
Bueno, me lo tomaré relax, también es normal porque esta semana no he podido ir a caminar ni un día, y claro, eso se nota, el sedentarismo no va bien con esta dieta. Pero el finde me pondré al día caminando por la playa, que me encanta! eso sí, tienes que ir haciendo eslálom gigante con la de gente que hay por el paseo marítimo, imposible ir en linea recta.
Pero en el fondo aunque sea solo 400 gramos estoy contenta, es casi medio kilo menos que antes llevaba encima! es más que un bote de tomate triturado natural de los que uso! jajaja.
Mañana vuelvo con más noticias! besotes.
Esta semana la cosa no va tan bien, lo sé porque he ido consultando a Dukancita. A día de hoy a falta de un día para el peso oficial de la semana solo he perdido 400 gramos, además hoy es PV así que mañana con suerte no subo el peso :-)
Bueno, me lo tomaré relax, también es normal porque esta semana no he podido ir a caminar ni un día, y claro, eso se nota, el sedentarismo no va bien con esta dieta. Pero el finde me pondré al día caminando por la playa, que me encanta! eso sí, tienes que ir haciendo eslálom gigante con la de gente que hay por el paseo marítimo, imposible ir en linea recta.
Pero en el fondo aunque sea solo 400 gramos estoy contenta, es casi medio kilo menos que antes llevaba encima! es más que un bote de tomate triturado natural de los que uso! jajaja.
Mañana vuelvo con más noticias! besotes.
lunes, 14 de febrero de 2011
San Valentín y en PP!
Pues eso, que me toca PP, con lo rollo que es, en un día bonito. La verdad es que te da menos juego que los días PV, pero es lo que hay! Hoy he visitado a Dukancita, y oooooooh, he subido 200 gramos desde el viernes. Estoy en 69,6 kg. Pero bueno, tampoco voy a quejarme mucho porque la semana pasada bajé 1,5kg. Así que ese medio kilo de regalo me lo tomo prestado para esta semana, jeje. Espero, eso sí bajar aunque sean 500 gramillos de aquí al viernes, aunque no sé no sé. Quizá me estoy pasando de tolerados.
Vosotras sabéis si en los días PP se pueden tomar tolerados? o es mejor solo dejarlos para los días PV? Yo por ahora los tomo los dos días, pero igual es por eso que bajo más despacio.
De todas formas, si no lo hago así, tomando bizcochitos, magdalenas, jamoncito... mmm!!!.... no sé si aguantaría mucho tiempo hacer dieta. Así que prefiero ir poco a poco pero disfrutando también de los menús :-)
He estado visitando algunos blogs de otras Dukanianas y me han encantado! Qué artistas del diseño y qué dominio de la informática! madre mía! yo que no tengo ni idea, como mucho hago esto, y estoy deseando aprender para poner links de recetas, etc,etc. A ver si saco tiempo, a partir del viernes espero, y me pongo a investigar un poco más cómo va esto. Isa Dukan, creo que te pediré asesoramiento, tu blog me encanta!!!
Bueno chicas, voy a ver si trabajo un rato. Por cierto, este finde no saqué la ropa de antes, pero el que viene lo hago sin falta. Ya tengo ganas de ponerme algo menos "saco" :-)
Vosotras sabéis si en los días PP se pueden tomar tolerados? o es mejor solo dejarlos para los días PV? Yo por ahora los tomo los dos días, pero igual es por eso que bajo más despacio.
De todas formas, si no lo hago así, tomando bizcochitos, magdalenas, jamoncito... mmm!!!.... no sé si aguantaría mucho tiempo hacer dieta. Así que prefiero ir poco a poco pero disfrutando también de los menús :-)
He estado visitando algunos blogs de otras Dukanianas y me han encantado! Qué artistas del diseño y qué dominio de la informática! madre mía! yo que no tengo ni idea, como mucho hago esto, y estoy deseando aprender para poner links de recetas, etc,etc. A ver si saco tiempo, a partir del viernes espero, y me pongo a investigar un poco más cómo va esto. Isa Dukan, creo que te pediré asesoramiento, tu blog me encanta!!!
Bueno chicas, voy a ver si trabajo un rato. Por cierto, este finde no saqué la ropa de antes, pero el que viene lo hago sin falta. Ya tengo ganas de ponerme algo menos "saco" :-)
viernes, 11 de febrero de 2011
5 semanas y eufórica!
Pues sí, hoy he cumplido 5 semanitas de Dukan, un mundo de tiempo! Tal como me he levantado he ido a ver a mi querida Dukancita, y cuando he subido a que me diera la noticia de la semana, he tenido que volver a subirme 3 ó 4 veces más. No me lo podía creer, he bajado 1,5 desde el viernes pasado! pero si hacía dos días que solo había perdido 200 gramillos de ná... Estoy alucinada, el cuerpo va haciendo, va bajando, pero hay días que por lo que sea, retención de líquidos u otros temas, no se ve en la báscula pero después, patapám, bajas un montón de golpe. Es como si el cuerpo hubiera echado un paso atrás para tomar impulso y perder mucho más de golpe.
Así que ya llevo perdidos 5,6 kilos!!! yujuuuuuuuuu. De los 14 que tenía que perder ya solo me quedan 8,4 kilos. En 8 semanillas si no va mal la cosa estaré en mi peso ideal!! ya estoy soñando otra vez, jeje. Queda mucho camino, pero me veo con muchas fuerzas para seguir adelante.
Eso sí, hoy me hubiera comido un cerdo entero, que hambreeeeee, no sé porqué, me ha cogido la ansiedad y he cenado muchísimo. Todo Dukan, eso sí, pero mucho mucho. Supongo que esto va así...
Chicas, que hoy es viernes, empieza el finde, que ya hace 2 semanas que trabajo sin parar, y este finde lo voy a disfrutar como una enana. Voy a guardar toda la ropa que ya me viene grandota y a sacar de las cajas la ropa que no me podía poner, a ver si algo me queda ya. Y pienso disfrutar de mi familia y del sol (si se deja), y de la satisfacción que tengo por estar cumpliendo mis objetivos. Que por cierto, ya que cumplido el primero, bajar de 70 y ver el 9! y no solo lo he visto sinó que estoy en 69,4. Qué subidón!
Isa, a ver si te animas y cuelgas esa receta chula de jamón que te ibas a inventar. Mmmmm, jamoncito!!!! :-)
Así que ya llevo perdidos 5,6 kilos!!! yujuuuuuuuuu. De los 14 que tenía que perder ya solo me quedan 8,4 kilos. En 8 semanillas si no va mal la cosa estaré en mi peso ideal!! ya estoy soñando otra vez, jeje. Queda mucho camino, pero me veo con muchas fuerzas para seguir adelante.
Eso sí, hoy me hubiera comido un cerdo entero, que hambreeeeee, no sé porqué, me ha cogido la ansiedad y he cenado muchísimo. Todo Dukan, eso sí, pero mucho mucho. Supongo que esto va así...
Chicas, que hoy es viernes, empieza el finde, que ya hace 2 semanas que trabajo sin parar, y este finde lo voy a disfrutar como una enana. Voy a guardar toda la ropa que ya me viene grandota y a sacar de las cajas la ropa que no me podía poner, a ver si algo me queda ya. Y pienso disfrutar de mi familia y del sol (si se deja), y de la satisfacción que tengo por estar cumpliendo mis objetivos. Que por cierto, ya que cumplido el primero, bajar de 70 y ver el 9! y no solo lo he visto sinó que estoy en 69,4. Qué subidón!
Isa, a ver si te animas y cuelgas esa receta chula de jamón que te ibas a inventar. Mmmmm, jamoncito!!!! :-)
jueves, 10 de febrero de 2011
A las puertas del día D
Mañana es el día D, el día Dukancita. Mañana mi Dukancita bonita me va a dar buenas noticias, que síiiii, que estoy segura, jajajaja. Hoy no me he pesado, pa que? con lo mal que lo pasé ayer y antesdeayer mejor lo dejo para un día solo. De viernes a viernes. Además, con lo bien que lo estoy haciendo, digo yo que alguna recompensa habrá, aunque sea medio kilillo. Así que mañana sin falta ficho y actualizo el peso. 5 semanas ya! uffff, qué record.
Pues resulta que el otro día investigando por ahí en "internete" cositas de la dieta Dukan, libros, recetas, etc, encontré que alguien informaba que a partir de ahora Dukan permite comer jamón. Si, si, habéis oido bien, jamón serrano, y si es ibérico y de bellota mucho mejor. Y que permite 3 lonchas al día máximo. También decía que en la siguiente edición de su libro lo incluiría. Así que como es de imaginar, corrí rauda y veloz al super de la esquina a comprarme unas lonchitas de jamón. Ooooooh! me las he comido esta noche para cenar, y luego unos langostinos a la plancha con ajo y perejil. Mmmmmmmm. Qué rico todo. Un lujazo! Si mañana he adelgazado aún así voy a ser la mujer más feliz del mundo!
Isa, guapa, claro que sé quien eres del foro! :-) vamos a darnos ánimos mútuamente y ya verás como este verano vamos a estar divinísimas de la muerte, jajaja. Y comiendo rico rico como hacemos ahora.
Por cierto, me gusta mucho tu avatar. Es muy bonito!
Pues resulta que el otro día investigando por ahí en "internete" cositas de la dieta Dukan, libros, recetas, etc, encontré que alguien informaba que a partir de ahora Dukan permite comer jamón. Si, si, habéis oido bien, jamón serrano, y si es ibérico y de bellota mucho mejor. Y que permite 3 lonchas al día máximo. También decía que en la siguiente edición de su libro lo incluiría. Así que como es de imaginar, corrí rauda y veloz al super de la esquina a comprarme unas lonchitas de jamón. Ooooooh! me las he comido esta noche para cenar, y luego unos langostinos a la plancha con ajo y perejil. Mmmmmmmm. Qué rico todo. Un lujazo! Si mañana he adelgazado aún así voy a ser la mujer más feliz del mundo!
Isa, guapa, claro que sé quien eres del foro! :-) vamos a darnos ánimos mútuamente y ya verás como este verano vamos a estar divinísimas de la muerte, jajaja. Y comiendo rico rico como hacemos ahora.
Por cierto, me gusta mucho tu avatar. Es muy bonito!
miércoles, 9 de febrero de 2011
hay días torcidos
Y hoy ha sido uno de ellos. Lo primero que he hecho ha sido subirme en mi Dukancita, y plof!! lo mismo que ayer, ni un gramo menos. Ya sé que esta dieta es así pero realmente los días que no bajas y que encima has subido te chafan un poco. Pero bueno, lo importante es esperar al viernes y ver si he bajado con respecto a la semana anterior. Por ahora he bajado 200 gramillos. Algo es algo!!! :-)
Luego he llegado al trabajo y me he encontrado todos los marrones del mundo esperándome, así que el día ha sido un poco caótico. Y para colmo mi jefe también se ha levantado torcido así que encima a aguantar. Voy a respirar hondo y a contar: uno, dos, tres.... diez!!! ya me siento mucho mejor :-)
Seguro que mañana estoy más animada, hoy debo estar ovulando o algo, jajaja, porque vaya humor que me traigo, y eso que siempre soy muy positiva...
Cambiando de tema, tengo una compañera que está leyendo el libro "no consigo adelgazar" del Dr. Dukan, y como ve los menus que me llevo para comer, está entusiasmada con el tema. Seguramente empezará la semana que viene, así que ya seremos dos que nos animaremos mutuamente. Ya se está mirando todas las recetas de postres que hay por internet. Si es que una dieta con postres donde se ha visto??? es genial! a media tarde cuando te entra el gusanillo ese que te comerías una puerta, te sacas un trozo de bizcocho de chocolate, o unas magdalenas Dukan y te quedas en la gloria. Yo al menos disfruto un montón! Hemos quedado que unos días hará ella los postres y otros yo, así nos repartimos la faena.
Como váis vosotras las seguidoras? seguro que super bien! me encantaría saber cuantos kilos habéis perdido, cuantos queréis perder, etc. Y compartir recetas sobretodo! si son dulces mejor que mejor :-)
Besitos!
Luego he llegado al trabajo y me he encontrado todos los marrones del mundo esperándome, así que el día ha sido un poco caótico. Y para colmo mi jefe también se ha levantado torcido así que encima a aguantar. Voy a respirar hondo y a contar: uno, dos, tres.... diez!!! ya me siento mucho mejor :-)
Seguro que mañana estoy más animada, hoy debo estar ovulando o algo, jajaja, porque vaya humor que me traigo, y eso que siempre soy muy positiva...
Cambiando de tema, tengo una compañera que está leyendo el libro "no consigo adelgazar" del Dr. Dukan, y como ve los menus que me llevo para comer, está entusiasmada con el tema. Seguramente empezará la semana que viene, así que ya seremos dos que nos animaremos mutuamente. Ya se está mirando todas las recetas de postres que hay por internet. Si es que una dieta con postres donde se ha visto??? es genial! a media tarde cuando te entra el gusanillo ese que te comerías una puerta, te sacas un trozo de bizcocho de chocolate, o unas magdalenas Dukan y te quedas en la gloria. Yo al menos disfruto un montón! Hemos quedado que unos días hará ella los postres y otros yo, así nos repartimos la faena.
Como váis vosotras las seguidoras? seguro que super bien! me encantaría saber cuantos kilos habéis perdido, cuantos queréis perder, etc. Y compartir recetas sobretodo! si son dulces mejor que mejor :-)
Besitos!
martes, 8 de febrero de 2011
Poquito a poco bajando
Pues resulta que hoy me ha podido la curiosidad y me he ido a ver a Dukancita a que me dijera qué tal iba esta semana. Y bueno... menudo bajón de moral, desde el viernes solo he bajado 200 gramos. Me parece muy poco, pero bueno, el cuerpo no siempre se comporta igual así que ADELANTE!! que no decaiga!. Ya me pasó también la primera semana que empecé en crucero que no bajé nada, cero patatero, y a la semana siguiente bajé casi 2 kg.
Así que no desespero, esta dieta es efectiva y con paciencia se consigue el objetivo. :-)
Ayer me preparé unas magdalenas y la verdad no me han quedado muy bien, creo que batí las claras más que a punto de nieve, a punto de hielo :-), así que me han quedado hiper-mega-esponjosas. Una madalena enorme que pesa 5gramos, jajajaja. Es como comer aire. La próxima vez batiré menos las claras. De todo se aprende.
Por si alguien le interesa hacerlas los ingredientes son:
Magdalenas Dukan:
4 huevos
2 CS maicena
2 cc de edulcorante líquido
1 cc de aroma de vainilla
1 sobre de levadura
separamos las claras de las yemas, las montamos a punto de nieve (sin pasarse) y reservamos. Mezclamos el resto de ingredientes y cuando ya tenemos una mezcla homogénea le añadimos las claras. Mezclamos y ponemos en moldes de magdalenas (yo las compré de silicona en los chinos). Precalentamos el horno a 180 grados y metemos las magdalenas 15 minutos.
Para la merienda están genial.
Esta semana se me está haciendo eterna, tuve que trabajar el fin de semana, así que todavía no se ha acabado la semana para mi. Qué ganas tengo de que llegue el viernes! Y si encima Dukancita me da buenas noticias mejor que mejor. YES, WE CAN!!! Este verano todas delgadísimas!
Así que no desespero, esta dieta es efectiva y con paciencia se consigue el objetivo. :-)
Ayer me preparé unas magdalenas y la verdad no me han quedado muy bien, creo que batí las claras más que a punto de nieve, a punto de hielo :-), así que me han quedado hiper-mega-esponjosas. Una madalena enorme que pesa 5gramos, jajajaja. Es como comer aire. La próxima vez batiré menos las claras. De todo se aprende.
Por si alguien le interesa hacerlas los ingredientes son:
Magdalenas Dukan:
4 huevos
2 CS maicena
2 cc de edulcorante líquido
1 cc de aroma de vainilla
1 sobre de levadura
separamos las claras de las yemas, las montamos a punto de nieve (sin pasarse) y reservamos. Mezclamos el resto de ingredientes y cuando ya tenemos una mezcla homogénea le añadimos las claras. Mezclamos y ponemos en moldes de magdalenas (yo las compré de silicona en los chinos). Precalentamos el horno a 180 grados y metemos las magdalenas 15 minutos.
Para la merienda están genial.
Esta semana se me está haciendo eterna, tuve que trabajar el fin de semana, así que todavía no se ha acabado la semana para mi. Qué ganas tengo de que llegue el viernes! Y si encima Dukancita me da buenas noticias mejor que mejor. YES, WE CAN!!! Este verano todas delgadísimas!
sábado, 5 de febrero de 2011
A por los 70 kilos!
El primer objetivo que me puse para esta dieta era llegar a los 70 kilos, bueno en realidad a los 69.9 y ver ese maravilloso 6 en la báscula. Para mí ese será el principio del fin de esta dieta, veré más cerca y más factible llegar a mi peso justo, los preciados 61kg. Que por cierto ahora que lo estoy pensando, igual me gustaría llegar y redondear en 60 kilos. Pero bueno, eso aún está muy lejos y ya estoy vendiendo la piel del oso antes de cazarlo :-P
Hoy ha tocado PV y además he tenido un cumpleaños. Ha habido suerte y han puesto gambas cocidas saladas, y aunque es mejor comer sin sal, tampoco pasa nada por un día. Lo importante es que solo he comido proteinas, y además me he llevado un trozo enorme de mi pastel de chocolate Dukan. La gente alucinaba cuando ha visto el pastel y no se creían que no engordase, con lo negro que es. Así que estoy contenta por haberme portado bien. OLÉ!!!
En realidad llevo a dieta más tiempo, desde abril concretamente, haciendo dietas hipocalóricas, de las que me cansaba rápido, así que perdía 2-3 kilos cada vez y cuando las dejaba recuperaba 1-1,5. Lo bueno es que siempre me he ido manteniendo así y bajando poco a poco hasta que me estabilicé en los 75kg. En total perdí 4 kilos en 10 meses y ahora con Dukan 4 kilos en 4 semanas! menuda diferencia, y a además no me canso de esta dieta. Eso es lo mejor!
La verdad es que solo mi pareja me ha dicho que se me nota algo que he bajado peso, pero el resto del mundo ni lo ha notado :-( o sí y no me lo han dicho... no sé. Ya tengo ganas de que alguien me diga eso de "estás más delgada verdad?" jajaja. Hay que ver cómo somos las mujeres! ese día lo escribiré con letras mayúsculas aquí. :-)
Hoy ha tocado PV y además he tenido un cumpleaños. Ha habido suerte y han puesto gambas cocidas saladas, y aunque es mejor comer sin sal, tampoco pasa nada por un día. Lo importante es que solo he comido proteinas, y además me he llevado un trozo enorme de mi pastel de chocolate Dukan. La gente alucinaba cuando ha visto el pastel y no se creían que no engordase, con lo negro que es. Así que estoy contenta por haberme portado bien. OLÉ!!!
En realidad llevo a dieta más tiempo, desde abril concretamente, haciendo dietas hipocalóricas, de las que me cansaba rápido, así que perdía 2-3 kilos cada vez y cuando las dejaba recuperaba 1-1,5. Lo bueno es que siempre me he ido manteniendo así y bajando poco a poco hasta que me estabilicé en los 75kg. En total perdí 4 kilos en 10 meses y ahora con Dukan 4 kilos en 4 semanas! menuda diferencia, y a además no me canso de esta dieta. Eso es lo mejor!
La verdad es que solo mi pareja me ha dicho que se me nota algo que he bajado peso, pero el resto del mundo ni lo ha notado :-( o sí y no me lo han dicho... no sé. Ya tengo ganas de que alguien me diga eso de "estás más delgada verdad?" jajaja. Hay que ver cómo somos las mujeres! ese día lo escribiré con letras mayúsculas aquí. :-)
viernes, 4 de febrero de 2011
4 semanas con Dukan y 4 kilos menos!
4 semanas y 4 kilos menos!!!!! (chino chano si va lontano o algo así jeje). En realidad 4,100 gr en total. Estoy encantada con esta dieta porque no me está costando nada llevarla y además puedo comer dulces, que es lo que a mi me pierde! y adelgazo!
Lo voy a celebrar preparandome un bizcochito de chocololate Valor, ale, por que yo lo valgo! Eso sí, bizcocho Dukan, que adelgaza. :-)
Si sigo a este paso en 10 semanas ya llegaría a mi peso soñado. Parece mucho tiempo, pero no es tanto, ya han pasado 4 y no ha sido tan malo, así que a por esos kilos voy, que son "pocos" y cobardes, jeje.
Siempre he pensado que es mucho esfuerzo y tiempo hacer una dieta y por eso me daba pereza, pero en realidad antes de empezar ya me estaba echando atrás. Es la excusa perfecta, no quieres dejar de comer lo que te gusta y ya está, es un placer efímero que te satisface momentaneamente, luego te miras al espejo y no te gusta lo que hay, pero miras a otro lado y piensas.."tendría que adelgazar, algún día me pondré a dieta"...como el que dice "tendría que ir a comprarme un vestido de cocktail". Es decir, algo que no vas a hacer probablemente nunca...Total, que es una pescadilla que se muerde la cola, porque no te encuentras bien y te da ansiedad, y comes más, etc, etc.
Pero llega un día que de golpe te cambia el chip, es un no se qué que te obliga a cambiar algo que no te gusta de tí, y te encuentras con la fuerza suficiente para afrontarlo. Ese momento llegó para mi hace 4 semanas, y ya era hora! Estoy FELIZ! ya me veo mucho mejor que hace 4 semanas, y eso que aún me sobran 10 kilos.
Bueno, pues eso, que p'allá vamos y lo vamos a conseguir. Voy a hacer el bizcocho y si me sale chulo le hago una foto y os lo enseño, por si os animáis.
Por cierto gracias por visitarme, aunque pocas hayáis escrito sé que me léeis y me hace mucha ilusión.
Voy a actualizar el ticker del peso para poner un kilo menos, qué alegría!
Lo voy a celebrar preparandome un bizcochito de chocololate Valor, ale, por que yo lo valgo! Eso sí, bizcocho Dukan, que adelgaza. :-)
Si sigo a este paso en 10 semanas ya llegaría a mi peso soñado. Parece mucho tiempo, pero no es tanto, ya han pasado 4 y no ha sido tan malo, así que a por esos kilos voy, que son "pocos" y cobardes, jeje.
Siempre he pensado que es mucho esfuerzo y tiempo hacer una dieta y por eso me daba pereza, pero en realidad antes de empezar ya me estaba echando atrás. Es la excusa perfecta, no quieres dejar de comer lo que te gusta y ya está, es un placer efímero que te satisface momentaneamente, luego te miras al espejo y no te gusta lo que hay, pero miras a otro lado y piensas.."tendría que adelgazar, algún día me pondré a dieta"...como el que dice "tendría que ir a comprarme un vestido de cocktail". Es decir, algo que no vas a hacer probablemente nunca...Total, que es una pescadilla que se muerde la cola, porque no te encuentras bien y te da ansiedad, y comes más, etc, etc.
Pero llega un día que de golpe te cambia el chip, es un no se qué que te obliga a cambiar algo que no te gusta de tí, y te encuentras con la fuerza suficiente para afrontarlo. Ese momento llegó para mi hace 4 semanas, y ya era hora! Estoy FELIZ! ya me veo mucho mejor que hace 4 semanas, y eso que aún me sobran 10 kilos.
Bueno, pues eso, que p'allá vamos y lo vamos a conseguir. Voy a hacer el bizcocho y si me sale chulo le hago una foto y os lo enseño, por si os animáis.
Por cierto gracias por visitarme, aunque pocas hayáis escrito sé que me léeis y me hace mucha ilusión.
Voy a actualizar el ticker del peso para poner un kilo menos, qué alegría!
jueves, 3 de febrero de 2011
Y mañana día de peso
Ya tengo ganas de ver lo que me tiene que decir mi Dukancita, que como he comentado en el foro Dukan esta mañana, me da el peso que le da la gana, así que me tengo que pesar 5 o 6 veces para hacer la media. Aunque a veces me quedo con el peso que más me interesa :-P
A ver, a ver... además mañana ya llevaré 4 semanas justas desde que empecé Dukan! Guau! casi un mes haciendo dieta, creo que es mi récord personal en permanecia de dieta. Y esta vez estoy super motivada, así que voy a seguir hasta llegar a mis ansiados 61 kilitos. Que este verano hay que ir a la playita con bikini y no con el bañador XXL de "cuello alto" que tengo y con el que termino igual de blanca al final del verano. Ains, se puede soñar despierta no? jajajaja.
Hoy ha tocado día PV.
Desayuno
Torta Dukan con 4 lonchas de pavo bajo en sal
comida
ensalada de lechuga y tomate
pollo a la plancha
merienda
un yogur de soja
cena
sepia con salsa de tomate y cebolla (mmmm!!!)
un quesito Santé 0%MG
Bueno, voy a ver si me tomo un frenadol y me voy a dormir, que vaya resfriado he pescao.
A ver, a ver... además mañana ya llevaré 4 semanas justas desde que empecé Dukan! Guau! casi un mes haciendo dieta, creo que es mi récord personal en permanecia de dieta. Y esta vez estoy super motivada, así que voy a seguir hasta llegar a mis ansiados 61 kilitos. Que este verano hay que ir a la playita con bikini y no con el bañador XXL de "cuello alto" que tengo y con el que termino igual de blanca al final del verano. Ains, se puede soñar despierta no? jajajaja.
Hoy ha tocado día PV.
Desayuno
Torta Dukan con 4 lonchas de pavo bajo en sal
comida
ensalada de lechuga y tomate
pollo a la plancha
merienda
un yogur de soja
cena
sepia con salsa de tomate y cebolla (mmmm!!!)
un quesito Santé 0%MG
Bueno, voy a ver si me tomo un frenadol y me voy a dormir, que vaya resfriado he pescao.
martes, 1 de febrero de 2011
Mi amiga la báscula :-)
A partir de ahora he decidido que la báscula será mi amiga y mi aliada. Por supuesto me tengo que portar bien para que esto sea así. Y qué cosa te puede dar más alegría por la mañana recién levantada que pesarte y ver x gramos menos en la báscula. Es una fuente de energía positiva cuando da buenas noticias, así que vamos a llevarnos bien, jeje. Y como dije ayer, le voy a poner nombre a la báscula, y la voy a llamar Dukanita, jajaja. No sé si alguien ya tiene un nick parecido, pero como hago esta dieta, qué menos que ponerle ese nombre no? :-)
Por cierto, esta mañana ha salido el Dr. Dukan en el programa de las mañanas de la 1 y también se ha paseado por la radio, no he encontrado el enlace de la entrevista de televisión, pero sí el enlace de la entrevista en radio. Por si alguien lo quiere oir:
http://www.rtve.es/mediateca/audios/20110201/asuntos-propios---pierre-dukan-ayuda-a-adelgazar/1003841.shtml
Hoy ha tocado PV y mi menú ha sido el siguiente:
desayuno:
pastel de chocolate Dukan
café
Comida:
tortilla de espinacas (con 2 claras y un huevo)
pollo con tomate y coca-cola al microondas (riquíiiiisimo!) abajo pongo la receta.
yogur de soja natural (Savia de Danone)
Merienda:
Pastel de chocolate Dukan
Cena:
Bacalao con tomate
pastel de chocolate Dukan (qué gustazo!)
Total, que me he puesto morada de chocolate. Desde luego no puedo decir que echo de menos los dulces. Mmmm...es que soy muy golosa! a ver qué me dice mi Dukanita el viernes.... Si veo que no bajo mucho, la próxima vez haré el pastel con menos cantidad de chocolate.
Receta del pastel de chocolate Dukan:
2 huevos
4 cucharadas de salvado de avena
2 cucharadas de salvado de trigo
1 sobre de levadura Royal
2 CS de edulcorante líquido
1 vaso de leche destanada 0% (Sveltesse)
4 CS de chocolate desgrasado Valor (sin colmar)
Preparación: reservar las claras y montarlas a punto de nieve cuando hayamos terminado de mezclar el resto del pastel. Mezclar todos los ingredientes (excepto las claras) y batirlos, dejando los salvados de avena y de trigo para el final. Se muele todo bien. Cuando la pasta ya es bastante fina, se añade a las claras montadas, y se mezcla con cuidado para que las claras no se bajen demasiado. Se pone la mezcla en un molde y al horno durante unos 25-30 minutos a 180 grados. No abráis el horno hasta los 25 minutos mínimo, para que no se baje. Pinchar con un cuchillo y si sale limpio es que ya está listo! Hay que comer la mitad del pastel en un día para tomar la cantidad de salvado de avena necesaria.
Receta Pollo con tomate a la coca-cola
5 cucharadas de tomate triturado (con cebolla si es posible)
un cuarto de cebolla picadita
pollo fileteado en trozos pequeños
sal y pimienta
coca-cola zero o light
Preparación: En un vaso ponemos la mitad del vaso de tomate triturado natural (con cebolla o normal), y luego le añadimos dos dedos de coca-cola zero. Lo removemos y queda una salsa homogénea. Luego, en un molde pyrex apto para microondas, ponemos la base de la cebolla picadita y encima ponemos la capa de pollo fileteado. Salpimentamos y por último ponemos la salsa de tomate con cocacola por encima cubriéndolo todo. Lo tapamos con un plato (que aguante el calor del microondas) y lo metemos al microondas durante 12 minutos a una potencia de 600W (si el micro tiene más potencia se pone menos tiempo, eso cada uno).
La primera vez que lo hice fue con la receta original, que en lugar de tomate ponía ketchup, pero a mi me gusta más así :-). Lo de la coca-cola al principio me daba un poco de cosa, me parecía una guarrada poner coca-cola en la cocción de la comida, pero en realidad le da un sabor muy bueno y casi no se nota. Solo se nota por el toque algo dulce que toma el plato. Además el pollo no queda seco. Es totalmente recomendable este plato y muy rápido de hacer.
Por cierto, esta mañana ha salido el Dr. Dukan en el programa de las mañanas de la 1 y también se ha paseado por la radio, no he encontrado el enlace de la entrevista de televisión, pero sí el enlace de la entrevista en radio. Por si alguien lo quiere oir:
http://www.rtve.es/mediateca/audios/20110201/asuntos-propios---pierre-dukan-ayuda-a-adelgazar/1003841.shtml
Hoy ha tocado PV y mi menú ha sido el siguiente:
desayuno:
pastel de chocolate Dukan
café
Comida:
tortilla de espinacas (con 2 claras y un huevo)
pollo con tomate y coca-cola al microondas (riquíiiiisimo!) abajo pongo la receta.
yogur de soja natural (Savia de Danone)
Merienda:
Pastel de chocolate Dukan
Cena:
Bacalao con tomate
pastel de chocolate Dukan (qué gustazo!)
Total, que me he puesto morada de chocolate. Desde luego no puedo decir que echo de menos los dulces. Mmmm...es que soy muy golosa! a ver qué me dice mi Dukanita el viernes.... Si veo que no bajo mucho, la próxima vez haré el pastel con menos cantidad de chocolate.
Receta del pastel de chocolate Dukan:
2 huevos
4 cucharadas de salvado de avena
2 cucharadas de salvado de trigo
1 sobre de levadura Royal
2 CS de edulcorante líquido
1 vaso de leche destanada 0% (Sveltesse)
4 CS de chocolate desgrasado Valor (sin colmar)
Preparación: reservar las claras y montarlas a punto de nieve cuando hayamos terminado de mezclar el resto del pastel. Mezclar todos los ingredientes (excepto las claras) y batirlos, dejando los salvados de avena y de trigo para el final. Se muele todo bien. Cuando la pasta ya es bastante fina, se añade a las claras montadas, y se mezcla con cuidado para que las claras no se bajen demasiado. Se pone la mezcla en un molde y al horno durante unos 25-30 minutos a 180 grados. No abráis el horno hasta los 25 minutos mínimo, para que no se baje. Pinchar con un cuchillo y si sale limpio es que ya está listo! Hay que comer la mitad del pastel en un día para tomar la cantidad de salvado de avena necesaria.
Receta Pollo con tomate a la coca-cola
5 cucharadas de tomate triturado (con cebolla si es posible)
un cuarto de cebolla picadita
pollo fileteado en trozos pequeños
sal y pimienta
coca-cola zero o light
Preparación: En un vaso ponemos la mitad del vaso de tomate triturado natural (con cebolla o normal), y luego le añadimos dos dedos de coca-cola zero. Lo removemos y queda una salsa homogénea. Luego, en un molde pyrex apto para microondas, ponemos la base de la cebolla picadita y encima ponemos la capa de pollo fileteado. Salpimentamos y por último ponemos la salsa de tomate con cocacola por encima cubriéndolo todo. Lo tapamos con un plato (que aguante el calor del microondas) y lo metemos al microondas durante 12 minutos a una potencia de 600W (si el micro tiene más potencia se pone menos tiempo, eso cada uno).
La primera vez que lo hice fue con la receta original, que en lugar de tomate ponía ketchup, pero a mi me gusta más así :-). Lo de la coca-cola al principio me daba un poco de cosa, me parecía una guarrada poner coca-cola en la cocción de la comida, pero en realidad le da un sabor muy bueno y casi no se nota. Solo se nota por el toque algo dulce que toma el plato. Además el pollo no queda seco. Es totalmente recomendable este plato y muy rápido de hacer.
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